现如今，大学生可谓是越来越全能了，尤其是女大学生啊，真的是可以说上得了厅堂，下得了厨房啊，而且尤其是对于减肥，她们可是有一套属于自己的小技巧呢，其实小练老师也有3个很适合大学生减肥的瑜伽体式，你有兴趣看一下吗？别急，小练老师现在就教给你！1、战士二式变式↑借助瑜伽体式来帮助我们瘦身，这样就能够让大腿上的脂肪快速燃烧，达到燃脂瘦腿的目的。
动作详解：双腿左右分开约两个肩宽的距离，然后上身向右扭转，左腿顺势绷直向前蹬起，右腿自然弯曲、垂直，上身向右微微打开就好。
3、鹭式
01、大学寝室里的健身减肥方法
室友凑钱买的迈宝赫跑步机~嗨起！本人小学妹一枚，今年YQ闹得，有家不敢回，有课线上学，和几个校友，一直蹲守在狗窝里，蹲都快发霉了。
哈哈哈哈哈啊哈哈哈，真的是吃吃睡睡胖十斤！最近几个姐们合资购买的这款种草已久的跑步机，（毕竟没什么钱嘛，还不想在嫁人前太胖哈哈啊哈，）安装到是没费什么力气，人多力量大，主要全靠我哈哈自从收到了跑步机。
（我们给它起个名字叫小赫哈哈）真的是一刻不闲着，一天12小时轮番宠幸，皇上也不过此待遇吧，后宫佳丽也做不到雨露均沾，时不时嫔妃们还要动手打上一架，牛批克拉斯经过试用，总结出以下几大优点：迈宝赫跑步机有着非常强大的团队。
靠谱，24小时蹂躏它也没关系，这是个做健身房设备的大厂，做的跑步机肯定硬！大厂的设计思路让它没有一个功能是华而不实的这款的型号是ST01A，可折叠，可静音，省空间，噪音小，轻松收纳，节约面积不占地，外观大气。
（毕竟我是颜控）它有着65cm的超宽商务级跑台，多级硅胶减震，1.0－15.0Km/时配速，它可以监测心率，一键切换动力，不怕跑着跑着心率不齐上不来气挂掉哈哈啊哈，专业团队指导，明星教练授课，对于我们这群青春期萌芽小姐姐来说。
。02、有没有适合大学生减肥的食谱
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03、一个瘦的大学生如何不健身，快速增肥
现在大学生普遍缺乏运动，我身边很多同学朋友都在上了大学之后，体重增加明显
减肥我倒是听了不少，增肥还是头一次听说，新鲜，今天就来分享一下增肥经验
健身确实可以让体重快速增加，但是健身贵在坚持，很少有人能年复一年日复一日的健身房撸铁，所以我们有更好的办法。
多吃零食，膨化类食品以及巧克力蛋糕之类的食品，增肥效果最为明显，假如每天吃两包薯片，五到十颗核桃大的巧克力，相信一个月下来，体重会有变化吧。
多喝碳酸类饮料，可乐雪碧都可以，你可以伴随着小零食一起食用，哈哈哈哈
另外，多餐多食，每一顿都吃到撑，隔！既然要增肥，我们就要避免运动，不然你晚上去跑步30分钟，那今天的努力可能都白费啦，哈哈哈哈，最好是吃完饭就美美的睡一觉，这都是最基本的养膘办法。
我还是不提倡这种方式，如果是有目的的增肥，比如参加有重量级限制的比赛或者为了增肥之后健身塑形，那么还是听从教练等相关人士的建议，切勿盲目行动。
04、高三学生怎么减肥
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05、我是一个210斤的女胖子，在上大学。怎么减肥
首先我想说的是，体重这方面只要你肯努力，就可以控住下来的
而且大学四年时间是肯定有的
注意吃早饭，不吃早饭减肥是肯定成功不了的，其次就是午餐，午餐一定要保证八分饱以上但是不可以吃撑，晚饭吃六七分饱就行。
每个星期要有一定的运动量，运动也是减肥成功的必要举措
减肥需要耐心，这个过程中需要我们大家少吃多运动，这样坚持下来就能慢慢边轻了，加油，一定可以成功的
纯手打，走过路过的小伙伴点个赞可好
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