你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题腿粗屁股大可以算是梨型身材了，梨形身材的同学一般都是上半身偏瘦，臀部往下比较胖。
这种脂肪会比较顽固，减肥相对会艰辛一点
形成的原因：除了基因和雌激素外，一般都是后天的不良生活习惯和导致的
比如经常久坐不动，爱翘二郎腿，使腿部的血液循环变差，脂肪代谢受阻
其次是走路姿势不对，用腿部发力而不是臀部和腹部，导致大腿肌肉紧绷，出现xo腿和膝超伸ps：基因会决定你先胖哪里，有的是四肢，有的是肚子。
其次，压力过大大时，还会让雌激素大量分泌，脂肪更多堆积在臀部和大腿
练臀一定会练到腿，但不代表视觉上会显得腿粗
原因：1.合理计划新手练臀同时能够减脂，腿部脂肪减少，腿变紧实变细 2.臀部肌肉饱满上提，显得腿长腿细为什么要练臀腿：1. 臀部也是人体最大的肌肉所在，锻炼耗能较最大的部分。
想减脂一定要练
2. 肌肉量直接联系到你的基础代谢水平，也就是在你肌肉量高的时候能吃更多的东西而不胖=升级减脂发动机3. 臀肌会不会发力，关系到日常生活姿势，比如跑步走路，当你找不到屁股，也许大腿小腿就会很忙碌... 和你们不想粗腿的状态背道而驰4.腿臀的状态是人衰老老的最快的，想抗衰的同学关注一下...。
01、臀大，该怎么减肥
对于一个女性来说，臀部对人的吸引力仅次于胸部了，拥有一个傲人线条优美的臀部是每个求美者的内心诉求
臀部是脂肪人体脂肪的主要集聚地之一，对于广大求美者来说，臀部适度的脂肪会让球没辙更加迷人，但臀部脂肪过多只会适得其反。
瘦臀最健康的方式便是运动了，单运动的效果缓慢，需要长期坚持，常常是以年计数才会体现出效果，所以，吸脂瘦臀这一方式越来越受到欢迎。
吸脂瘦臀的操作手术采用局麻的方式，整个手术操作过程中没有任何疼痛感，会在臀部吸脂处取小切口，分层、均匀、环周吸出臀部多余脂肪。
伤口恢复后不会留疤，术后无需住院，需要穿塑身衣，定期会对受术者的恢复情况进行回访
02、我个子比较矮，腰很细，但是屁股大，大腿也就很粗，我该穿什么样的衣服好看些呢
这体型穿衣服其实很好看的，曲线感很强
衣服可以做到遮挡臀大腿粗，但收腰还是天生腰细才能更好看
所以，裤装你可以选择宽松哈伦裤、现在流行的阔腿裤，都能做到遮挡腿粗、屁股大的缺点
个子矮就选择高腰的，高腰的裤子可以提升腰线的高度，显得腿长，即使个子不高，也能显得比例非常好，比例好的身形，别人看起来特别舒服。
腰细，就可以选择短款的上衣，显出腰线，搭配上面的裤型，非常时尚，腰细是多少女士梦寐以求的
另外还可以选择裙装，裙子更容易遮挡腿粗，而且很多裙子都是收腰的，刚好能和你腰细相配，穿起来很好看的
总之，穿衣可以选择能展示出自己腰细的款式，能遮挡腿粗屁股大的款式
03、上身瘦下身胖，特别是大腿粗屁股胖，平时穿衣服怎么搭配
我刚好是这种身材，说实话，这种身材是只要衣服穿得好，真的是很占便宜的！一直虽然没特别胖过，但也没有特别瘦。
但给人感觉就以为我一直很瘦！在之前，一直喜欢穿裙子，因为觉得不用费心思搭配，简单！连衣裙，我一直喜欢穿那种到膝盖的，上身合体，下身带褶皱的（类似百褶裙），这种裙子刚好凸显了上身的瘦，掩盖了下身的壮。
后来随着年龄的增长，觉得这种太少女了，穿太久也穿厌了
所以，现在喜欢穿裤子
裤子对我们这种身材来说，还真的不容易选，一不小心就容易五大三粗！经过多次踩雷，总结出有两种裤子很适合我们穿！一：就是阔腿裤（当然要选那种版型很好的），中腰跟高腰最好（低腰看情况而定）二：就是那种带有弹性的紧身牛仔裤。
看到这一定会有人说我瞎说
但是不是瞎说，你可以试一下！当然，还是要强调版型，有的松松垮垮的感觉的，就会显得很胖
但版型好，真的会显瘦，但上身尽量穿宽松一点的，刚好可以遮住臀部，就是完美搭配！配上一张之前在优衣库买的紧身弹力牛仔裤供参考！比腿粗与胯宽，真的应该没人能比得过我！。
04、我上半身肌肉线条还行，大腿肌肉也很多，但是大腿屁股脂肪堆积特别多，怎么减啊
虽没有局部减脂，但却有局部增肌！臀部大腿是易堆积脂肪的部位，除饮食注意外，进行专项训练即可蜕变塑型！题主上肢肌肉线条优于下肢，可能与先天条件有关，但后天训练更为关键。
身体上的任何肌群，只要训练刺激，就会向好的方面改善
日常训练偏向于上肢，上肢自然会更强壮有型，下肢较差，弥补下肢训练即可
下肢训练当以标准深蹲为基础:弓步深蹲由于髋关节运动幅度更大，对于臀部肌群刺激更明显
并且对生活功能性更加有利
同样注意核心绷紧，膝关节90度
两个动作训练时练习3-5组，每组接近力竭即可
隔天训练，注意劳逸结合循序渐进
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05、粗腿、大屁股、上半身偏瘦，怎么穿搭比较好
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