新的一天很高兴为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下
为了孩子的口粮，为了奶的质量好，饮食上我能吃就吃，喂奶我还总是犯饿，吃得很多，但是因为带孩子也很辛苦除了肚子大，体重也减了下来，我还用了束腰带，因为肚子的肉蛮难消的。
下面为大家分享一下我个人的看法与想法，希望我分享的内容能够帮助到大家同时也希望路分享关于这个问题的解答能给大家带来帮助，同时也希望大家能够喜欢我的解答。
控制饮食
早餐中餐吃饱，晚餐少吃，七层饱即可，晚餐最好是素食，真的晚餐一定不能多吃，我每天早上有测体重，晚餐只要多吃，早上起床空腹测体重一定会反映在体重秤上，一般会多出半斤到一斤左右，我特准。
最好是瑜伽，这个一定要长期坚持
当然因为我们是宝妈，很多要带宝宝，所以没有时间去健身房，没关系我们可以在屋里电脑上搜一些瑜伽方面的教学视频跟着做。
以上分享的内容都是个人的观点的看法
同时也希望我分享的内容能够帮助到大家
在这里同时我也希望大家能够喜欢我的分享，如果大家有更好的关于这个问题的解答，我还望分享评论出来共同讨论这话题。
在这里，我真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！。
01、生完孩子胖了30斤，怎么才能瘦下去
生完孩子胖了三十斤，减肥就要循序渐进
一口吃不成一个胖子，减肥也要制定计划：第一，饮食结构合理平衡
鱼虾，肉类和蔬菜都要有，控制量的摄入
水果也要适量补充
早餐吃得好，营养丰富多样化
午餐吃得饱，杂粮面食不可少
晚餐吃得少，清淡素食肠胃好
第二，运动养生又减肥，持之以恒最重要
慢跑，游泳，爬山，跳舞等都可以
选择适合自己的运动并坚持去做，效果就明显
第三，足够的睡眠
每天保持轻松的心情，积极乐观的生活态度加上七八小时的足够睡眠时间，有益健康，也对减肥有效果
赶紧行动！
02、哺乳期间想要摆脱大肚腩，穿收腹衣可以减掉大肚子吗
***内容被隐藏***
03、产后肚子又松又大该怎么办
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