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晚饭后要运动多久才消耗脂肪
最佳答案：核心提示：研究证明，运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰。建议运动最好有规律地进行，隔天锻炼，循序渐进，长期坚持，这样效果是最完美的。运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分
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