晚饭后室内运动减肥

2023-01-27 15:31:06 • 美妆教程 • 阅读 13

最佳答案：从我个人的观点看，晚饭之后什么都不吃对减肥最好，晚饭比较理想的状态是六点之前吃完，以清淡为宜，晚餐后到入睡前至少间隔4个小时以上比较理想。很多人可能会说，自己胖主要是吃的多，我控制好不吃或者少吃就能瘦

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