天天加班的人减不了肥，工作太辛苦所以才有“过劳肥″这个词~~~因此，天天加班的人不用减肥，保恃脂肪备不时之需，身体才是本钱。
减肥做好6个字就没有掉不下去的肉:管住嘴，迈开腿
这是圣旨，遵旨即可
早上吃，中午七成饱，晚餐少吃，即使吃也只能吃粗纤维的菜或不吃，再加上运动
严禁甜食，水果也只能吃火龙果，坚持半年至少掉20斤
过程太痛苦，坚持下来的都是有毅力的人
对于加班的人而言，时间有了限定
可以在早餐上做文章，早餐不吃粮食，用果蔬代餐也不错
中午正常吃，晚上有节制地吃
每天早上用一个水果，一个核桃或同类等量坚果，一两棵蔬菜(果蔬都是生的)，破壁机搅碎成糊糊状，喝下去
常年坚持，也能瘦下来变得仙气飘飘，我同事坚肥成功了，而且身体健康，值得一试
另外，关于减肥见仁见智，不影响生命健康，其实没必要
这世界姹紫嫣红才能繁华似锦，人群中环肥燕瘦，自是景致
花精力减肥，不如花精力健康
花精力减肥，不如充实内在
01、每天在办公室坐着，有哪些适合办公室减肥的方式呢
***内容被隐藏***
02、对于每天都是坐着上班，腰部臀部都长胖变形的人群，该怎么减肥
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/57574.html
