怎么吃减肥虾仁不胖

最佳答案:主料虾仁200克 西兰花1个辅料植物油30克 盐1小勺料酒0.5小勺 淀粉2小勺热炒鲜露调味料2小勺 大蒜2瓣步骤1备好食材:虾仁,西兰花;西兰花用淡盐水浸泡步骤2虾仁去掉虾线,洗

怎么吃减肥虾仁不胖

主料

虾仁200克

 西兰花1个

辅料

植物油30克

 盐1小勺料酒0.5小勺 淀粉2小勺热炒鲜露调味料2小勺 大蒜2瓣

步骤1

备好食材:虾仁,西兰花;西兰花用淡盐水浸泡

步骤2

虾仁去掉虾线,洗净;调入适量盐,料酒,淀粉抓匀,腌制5分钟;

步骤3

西兰花撕掉外皮,用刀刃划成小朵状;洗净,备用

步骤4

锅里放入清水,盐,植物油烧开,放入西兰花焯水

步骤5

焯水后的西兰花,捞出;大蒜剁成蒜末

步骤6

炒锅倒入适量植物油烧热

步骤7

放入蒜末炒香;

步骤8

放入虾仁翻炒

步骤9

淋入热炒鲜露调味料,翻炒均匀

步骤10

放入西兰花翻炒

步骤11

调入适量盐炒匀,即可出锅


01、清炒虾仁的简单做法是什么

清炒虾仁的简单做法是什么

***内容被隐藏***


02、虾仁搭配什么好吃

虾仁搭配什么好吃

***内容被隐藏***

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