想要减肥的人群下午可以喝些蜂蜜水，蜂蜜有润肠道，助消化的作用
也可多吃一些燕麦，燕麦是最理想的食物，燕麦中含有大量的营养物质，而这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。
同时也建议多吃蔬菜水果，例如黄瓜、苹果、火龙果等
少吃油腻食品
特别要多锻炼，通过锻炼来消耗过多的脂肪
还要改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西
如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化
01、中午正常吃饭可以减肥吗
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