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01、如何才能从易胖体质变成易瘦体质呢
首先谢谢您的邀请，希望能帮助到你
如可改变胖瘦体质，中医有这么一句话，瘦人多火，肥人多湿.
瘦人多火，是因为体内阳气充足，所以是来多少食物都可以充分的消化吸收，然后把体内的垃圾排出体外，大家出去看看，那些九十岁，百岁老人，有体重超过200斤的吗？都是给人一种很瘦的感觉，就是因为体内的火力充足的原因，所以我们也要保住阳气。
这样我们才能更长寿，这就是养生
肥人多湿，肥，就是胖，为什么会胖，现在大家都有养宠物的，我问问大家，宠物，在什么季节易长毛发，长肉，什么季节脱毛发，不长肉，反而是瘦了。
宠物到了秋季就开始长毛发，长肉了，为什么呢，因为过了秋就是冬，冬季寒冷啊，所以就长长长的毛发，多长点肉来御寒。
现在的生活越来越好，饮食太丰盛了，冬天穿的越来越少，夏天住的地方越来越寒，吃的越来越凉，所以人们的体质在改变，脏腑是越来越寒凉，人冷了知道加衣物，脏腑呢冷了也要加衣物，所以就玩了命的长膘，比如现在人们长说的将军肚，脂肪肝。
现在大多数肥胖都是因为饮食寒凉损脾伤胃，脾功能下降，湿聚于体内，形成肥胖
所以说肥人多湿
如果想把易胖体质变成易瘦体质，就是减肥，减肥就是恢复脾胃的功能，在用药过程中，一定要注意忌口，主要的就是远离寒凉饮食，还有到了冬天要多加衣物，春捂秋冻，到老没病啊，其实这句话就是告诉人们如何养阳气。
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