减肥期间适合吃的饼干类型有低脂饼干和无糖饼干，比如燕麦饼干、苏打饼干和粗粮饼干等
燕麦饼干是一种甜点点心，主要是将面粉、燕麦片等主要食材与低粉、色拉油等调味料糅合在一起烤制而成，香脆美味，营养丰富。
其中的燕麦不仅有很高的营养，同时具有高饱腹的效果，食用燕麦增加饱腹感，可以避免吃得太多摄入过高热量
苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品
苏打饼干热量低，而且经常吃还可以起到养胃的效果
因为很多人经常采取节食的方法进行减肥，这样往往就会伤害到胃部
而利用热量低的苏打饼干进行减肥的话，不仅能够起到减肥的效果，而且还不会伤害到胃部
粗粮饼干里面的热量是很低的，含有很少量的糖分，吃了一般不会引起脂肪的增加，从而相对的也就有减肥的作用
适当吃点粗粮既可以控制热量的摄入，同时对我们的身体健康也是非常有帮助的
01、低脂饼干推荐
1、麦维他全麦消化饼干相当广泛
全麦消化饼干听起来就很减肥很健康了，从口感上入口微甜还有一股浓浓的奶香味，也没有其他饼干吃在嘴里热气的感觉，饱腹感很强。
2、英国go ahead酸奶饼 森林水果味
据说这款饼干英国人一年能吃掉2亿盒！一盒热量计算下来只有17.8g/299KJ（71kcl），相对于其他饼干来说热量相当低了，打开包装就可以很清楚的闻到一股诱人的果香味。
口感很好，不过吃起来一点都不像低卡零食，甜！！特别甜！！
第一口的感觉是香软，第二口的感觉是松脆，第三口的感觉有嚼劲，很是神奇
3、GDI控能粗粮饼干
魔芋本身就属于饱腹感强，热量低的食物，这款饼干主要就是以粗粮和魔芋为主，所以饱腹感很强
Tips： 虽然低卡零食热量偏低，但是多吃还是会胖哦，想要成功瘦身，控制好饮食才是最重要的
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