一直在减肥或者在说减肥，但一直没瘦下来的常见原因有四个：
1.意志力不强
减肥方法很多，包括“管住嘴，迈开腿”等都需要坚持，坚持不下去的人往往前功尽弃
少吃怕饿，多动怕累，找教练或者指导减肥的专业人员怕花钱......今天痛下决心减肥，明天好像就没那么强烈了，后天就想歇歇打退堂鼓。
一直都在尝试，从来没有坚持
想做其他任何重要事情一样，减肥也是不坚持不成功
2.方法不得当
减肥的方法很多，低能量平衡饮食（习惯减肥营）、减肥代餐（代餐饼干、代餐奶昔等）、5+2轻断食、低碳饮食、生酮饮食、运动健身......都能达到减肥目的，但是不同方法适用于不同的人，要找到适合自己的方法才能减肥，否则事倍功半，很难成功。
3.缺乏坚决相关问题的技能
各种减肥方法减肥过程中难免会遇到一些问题，如平台期、反弹以及便秘、饥饿、低血糖等常见副作用
遇到这些问题时解决不了，是很难成功减肥的
4.本来就不应该减肥
有些人本来就不胖，身材完全正常甚至偏瘦，但还是想“减肥”变得更瘦
误信“好女不过百”之类荒谬说法
这种减肥通常很困难，因为身体有很强的调节能力，不“想”被减掉体重
另外，还有一种情况也很难减重，那就是继发于某些疾病（如甲减、库欣综合征、多囊卵巢综合征等）的肥胖，需要先治疗原发疾病再减肥，否则减肥会很困难。
01、减肥多年瘦不下来，这是为什么
***内容被隐藏***
02、为什么腿瘦不下来
原因可能有很多，需要具体情况具体分析，但是很可能是因为缺乏有效的锻炼和健康饮食习惯
缺乏锻炼会导致肌肉不够紧实，身体进一步减少脂肪的能力，而不健康的饮食习惯则会让身体吸收过多的热量而不能很好地消耗身体脂肪
为了让自己的腿变得更加紧实和苗条。
03、瘦不下来怎么办
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/635619.html
