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做什么操可以活动全身肌肉
最佳答案：健身中我们如果想达到一个优质的训练效果，就要最高效的去利用训练时间，而想达到这样的目的，其实并不简单，今天我们的主题就来教教大家如何锻炼你全身大部分的肌肉。动作要领：这个动作在健身房我们应该经常看到人
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