桃李全麦吐司面包的热量

一片麦芬吐司面包片的热量约为100大卡

因为麦芬吐司面包中含有大量的碳水化合物和蛋白质，每100克大约含有250大卡的热量，而一片面包片的重量大约在30克左右，因此其热量在100大卡左右。

不过具体的热量还需要根据不同品牌或者制作方式的面包而有所不同

可以提醒大家，虽然一片面包片的热量不高，但是要控制好每次的摄入量，适量食用更健康

另外，可以选择全麦面包或者添加一些果仁等营养成分更丰富的面包，充分吸收营养，也可以减少食物单一，提高食欲。

01、巧克力麦芬蛋糕热量

热量大约为380-400千卡/100克，这一数字可能会因不同品牌、制作方法和配料而略有不同

一般而言，巧克力和面粉等主要原料都含有较高的热量，再加上糖和脂肪等配料，所以麦芬的热量偏高

请注意，麦芬虽然美味，但高热量和高脂肪含量也意味着它并不适合作为每日主食

最好控制食用量，并结合低热量、低脂肪的其他食品来保持均衡的饮食

02、山姆麦芬蛋糕热量

213.32大卡

总卡路里：213.32大卡，蛋白质：3.24克，胆固醇：30.78毫克，脂肪总量：5.77克，膳食纤维：1.10克，碳水化合物总量：32.11克，卡路里比例、脂肪、碳水化合物、蛋白质、卡路里来源占比健康占比脂肪27.4%√20%-30%。

山姆麦芬蛋糕，原料有黄油 60克、低粉140克、鸡蛋2个、牛奶95克、泡打粉1克、盐1克、糖80克（原配方140克）、适量果仁。

03、汉堡王麦芬热量

231 大卡（100克）

因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的

比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡;100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。

而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话，等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个，或者慢跑6.4公里，或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。