给你透露一下，一万元的塑身衣都没有减肥效果，我姐穿了一年
塑身衣可以短时间看起来身材不错，因为它能包肉，胃，腰都包进衣服，表面看起来小了
但是，肉并没有减少，它强行压迫我们的内脏，然后让内脏变畸形，长期穿，有胸闷，无胃口状况，这样可以减肥
运气好一些，腰变细了，但是你的内脏被挤到其它地方去了
运气不好，猝死也有可能
只要不吃，没有人会变成胖子，想想旧社会
管住嘴迈开腿才是减肥良方
短时间要瘦身可以穿一下，比如出席重大场合，宴会等，把肉藏起来，塑身衣效果都差不多，弹力好的必然肉包不全，弹力差的肯定塑身效果好，都不建议长期穿。
健康最重要哦！
01、网上买的瘦身粉末真的管用吗
我并不建议使用任何的外敷或者内服的减肥产品，影响人身体肥胖的主要原因是脂肪的大量堆积，这和咱们平时的饮食和不运动有关系，并且随着社会的发展，久坐族越来越来，长时间的不运动便会造成体内的脂肪大量囤积到身体的各个部位。
我更建议你运动减肥，因为这样不仅可以科学健康的燃烧掉你体内多余的脂肪，还可以塑造一个完美的身体外形，让身体更加的健康，如果你平时不喜欢运动的话，我建议你控制饮食，从饮食方面入手也可以达到非常好的健身效果。
如果两者可以同步进行的话，效果更佳我给你介绍一下我平时教给学员的一些减肥动作，在家就可以做，非常简单，减肥效果也是不错的！第一个动作：波比跳这个动作是全世界公认的最有效的减肥动作，它减掉的是全身的一个脂肪群。
组数：10-20次一组，每次训练做三组这些是在家做的燃脂健身动作，如果你平时没时间健身的话，我给你制定了一份饮食减脂的食谱，你可以尝试一下早餐：7:30-8:001-2个蛋白，一杯豆浆（无糖），2片全麦面包（注意事项）6分饱中餐:12:00-12:303个蛋白。
菜适量无特定要求菜少油，多则过水，6分饱（注意事项）晚餐：18:00-18:301：紫薯2：素炒西葫芦3：芋头4：玉米5：西蓝花6：胡萝卜晚餐食谱可以自由搭配，可以清蒸，凉拌或清炒，但一定注意少油可以在附加其他菜谱。
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