【专业医生为您做解答】第一，甘油三酯并非直接从食物中摄取，而是肝脏将从食物中摄入的脂肪酸与葡萄糖分解产生的甘油合成而来。
很多人认为少吃脂肪含量高、不吃油腻食物就能把甘油三酯降下来，结果往往是事倍而功半，就是因为没有相应地减少主食摄入量所导致的。
所以，正确合理的饮食控制方法是：少吃或不吃肥肉，食用油每天控制在25克以下；主食量每天限制在6-8两；多吃蔬菜，每天不少于500克，要以绿叶蔬菜为主。
第二，甘油三酯对机体来说是一种能量物质，组织细胞进行生理活动时会消耗大量的甘油三酯，因此想降低甘油三酯，运动必须达到一定的强度，起到促进其消耗的作用，简单地散步是不行的，运动时必须要出汗，且出汗的状态要持续至少30分钟以上。
01、怎么降血脂更有效
***内容被隐藏***
02、血脂四项检查只有甘油三酯3.88，其它正常，饮食偏素体重正常怎么降下来
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/67699.html
