1、椰子
一个椰子里相当于含有2汤匙糖，含油量也是高达35%，热量竟然达到了241大卡，甚至超过了200g米饭的热量。
所以在减肥时，哪怕再馋，也千万不能吃
2、榴莲
每100g榴莲含有28.3g的碳水化合物，147大卡的热量
可以发现，100g榴莲的热量甚至比100g米饭还高
3、荔枝
荔枝的含糖量高达16%，不要小看16%的含糖量，甜甜的大西瓜的含糖量才4%-7%，在16%含糖量的荔枝面前，只不过是小巫见大巫了。
4、甘蔗
甘蔗和荔枝差不多，含糖量达到了17%-18%
5、提子
普通葡萄的含糖量在10%-30%，提子的含糖量是普通葡萄的3-4倍
6、香蕉
香蕉的含糖量是11%
7、火龙果
火龙果的含糖量也是高达14%
8、释迦
释迦的含糖量在15.3%-18.3%之间
9、葡萄
葡萄的含糖量在10%-30%之间，含糖量在水果中是很高的
10、龙眼
龙眼的碳水化合物的含量为16.6g，含糖量也很高
01、含蛋白高的水果排行榜
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02、茶百道奶茶热量排行
芋圆啵啵茶，热量：315大卡/杯
黑糖青蛙撞奶，热量：346大卡/杯
招牌芋圆奶茶，热量：350大卡/杯
西瓜波波，热量：186大卡/杯
葡萄柚绿茶，热量：156大卡/杯
茉莉奶绿，热量：251大卡/杯
鸭屎香柠檬茶，热量：232大卡/杯
奥利奥奶茶，热量：467大卡/杯
桂花酒酿，热量：380大卡/杯
草莓西米露，热量：293大卡/杯
百香金菠萝，热量：233大卡/杯
波霸奶茶，热量：360大卡/杯
酒酿莓莓，热量：220大卡/杯
超级水果茶，热量：600大卡/杯
葡萄冻栋，热量：190大卡/杯
杨枝甘露，热量：260大卡/杯
03、什么水果营养最丰富
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