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01、想减肥，该怎么合理减肥呢
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02、如何可以去合理的减肥呢
我是keepRunningMen！很高兴回答此问题！希望可以帮到你！健康的，合理的减肥方法，一定是从控制饮食，同时配合运动去实现的！控制饮食是关键，运动为辅，两者结合，一定可以取得不错的减肥效果！运动◾️光靠饮食减肥也可以。
所以就需要通过运动消耗一部分热量，这样能更好的增加身体热量的消耗，加快我们减肥的速度！◾️运动推荐一般中低强度的有氧运动就可以，例如慢跑，快走，游泳，骑车，跳绳，打球等！▪️选择自己喜欢的运动，每周安排4到5次运动。
同时还能提高身体素质，增强心肺功能！何乐而不为呢！
03、怎样减肥最快！怎样合理饮食
首先要了解减肥不是越快越好，而是要根据每个人的身体状况，以健康为前提减肥
减肥不是减重这么简单，减重不等于减脂
真正健康合理的减肥，因为结合适当无氧和有氧的运动，搭配合理的餐食（推荐碳循环餐食），当体脂降低，代谢提高之后，自然有显得面条了。
体重不是衡量胖瘦的唯一标准，健康的体态，成谜的体重才是最迷人的状态！
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