一般素馅饺子的热量为100大卡/100g，20个饺子大约为500g，所以热量约为500大卡，而肉馅饺子的热量为190大卡/100g，所以20个饺子的热量约为900大卡。
饺子源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了
由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用
饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品
有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年
”饺子多用面皮包馅水煮而成
01、15个素白菜饺子热量
大概120至200卡左右
十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类，如果是瘦肉馅的，相对来说热量可能会偏高一些，十个饺子的热量大概在200卡左右。
如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的饺子热量，相对来说会低一些，十个饺子的热量大概在120卡左右
十个素馅饺子的重量大概在50克左右，还有热量70大卡上下，它的热量比较低，主要是用蔬菜制作而成的饺子馅和面粉制作而成的饺子皮构成。
02、自选水饺热量
自选水饺的热量是有差别的
因为水饺的成分可以根据不同的口味和品牌有所不同，例如面皮的厚薄和馅料的种类等等，所以每种自选水饺的热量也不同。
同时，不同的烹饪方法也会影响水饺的热量，例如煮和炸的热量是不一样的
为了减少热量的摄入，我们可以选择蔬菜馅、瘦肉馅等比较低热量的饺子
此外，煮水饺的方式比炸更加健康，可以减少热量的摄入
如果需要食用多种口味的水饺，可以选择少量的多种口味的组合，或者是享受食物的时候慢慢品味，以达到更好的饱腹感和营养均衡。
03、素饺子的热量是多少
0.55克1个饺子大点的约30克（主要还要看你家里包的饺子是大是小了呵呵）所以1个饺子的热量2*30=60卡（最多）60*10=600卡（10个饺子的热量）饺子的热量比起米饭来说确实要高点煮米饭每100克116卡中午10个饺子600卡的热量已经够中午吃米饭和炒菜吃的饱饱了所以吃米饭吃菜的总热量比吃饺子低而且比吃饺子低饱因为饺子大多是吃馅吃里面的菜米饭主要是碳水化合物再配合吃菜当然吃的饱、耐饿但是。
我们平时也不是经常吃饺子只是习惯了吃米饭想换换口味而已中午吃10个饺子600卡不会胖一次而已不会胖的记得只能吃10个不能再多了晚上要少吃另外有时间的话一定要运动这样做是为了减少总热量的摄入再说不怎么吃饺子长时间没吃有天去吃肯定也馋了想念它了难得一次吃那就吃的开心点何必去太在乎热量呢！减肥归减肥生活吃喝也要快乐啊~！。
。04、五个饺子热量
五个饺子的热量取决于其中的馅料和皮质厚度，无法一概而论
但通常认为五个饺子的热量约为250到350卡路里之间
其中，猪肉饺子的热量较高，每个猪肉饺子可能会有40到50卡路里的热量；而素菜饺子的热量相对更低，每个素菜饺子的热量一般在20到30卡路里之间。
此外，饺子外皮的厚度也会对热量有所影响
因此，在控制饮食和保持健康的前提下，建议大家在食用饺子时适量控制数量和种类
同时，多加注意饺子的卫生情况和烹饪方式，以确保食品安全
05、30个饺子的热量
取决于饺子的种类和大小
一般而言，如果是猪肉馅的饺子，每个饺子的热量大约在35-50卡之间，那么30个饺子的总热量就应该在1050-1500卡之间。
但是如果是其他种类的馅料，如牛肉、鸡肉或素馅，每个饺子的热量就会有所不同
补充说明：除了馅料，饺子的大小和制作方式也会影响热量的计算
如果饺子皮很厚，或者加入了油脂等高热量的配料，那么每个饺子的热量就会更高
此外，饺子的烹饪方式也会影响热量的摄入，通常煮饺子的热量比蒸或炸饺子的热量更低
因此，在计算饺子的热量时，需要考虑多方面的因素
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