跳舞时腿怎么绷直？首要你要加以训练，如下：1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次
（ 3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟最后补充一下，如果其他人腿蹦不直：主要考虑为缺钙， 需要补钙治疗的。
建议可以服用乐力钙片，一般需要连续服用一个月才会好转的，平时多吃含钙高的食物，加强营养，加强锻炼
01、直腿硬拉到底应该怎么做
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