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01、单饼的热量是多少
每100克山东单饼所含热量约为202大卡
单饼，汉族面食，厚薄适中，有韧性，有嚼劲，既可单独食用，又可以搭配蔬菜和小葱、大酱食用，是山东人的代表食物。
吃时要用双手拤住往嘴里塞，故曰“拤饼“
也正是这烙饼的韧性、大葱的辣味、大酱的芳香，造就了山东人耿直仗义、豁达大度性格特征
制作方法： [原料/调料] 低筋面粉 3杯 沸水 2杯 肉丝 4两 绿豆芽 1/2斤 韭菜(切小段)、红萝卜丝 各少许 盐 少许 味精 少许 [制作流程] (1)面粉用沸水拌匀，稍冷后揉成面团，醒10分钟。
(2)面团揉成长条切12块(须偶数)，6小块涂香油(或食用油)
另6小块不涂油的面团盖在涂过油的上面，杆成圆饼
(杆时，上下两面相互交替杆) (3)放入平底锅内用小火烙(锅内不可放任何油)，待饼中央鼓起时即可起锅，趁热分开为两张饼。
(4)将肉丝、绿豆芽、韭菜、红萝卜丝炒熟备用
(5)单饼可包卷(4)料食用，也可将之切长条与(4)料同炒食用
02、300克饼热量是多少
300克饼子的热量为：646大卡（2703千焦），三百克的早餐饼大概就可以占你全天的三分之二热量了
并因为制作方法的不同，味道也各不相同，分为油盐饼，葱花饼、糖饼、豆沙饼等诸多种类，营养价值极其丰富
可以有效的补充身体所需要的多种矿物质和微量元素，并且因为饼味道鲜美，适量的吃一些饼可以有效的促进食欲，可以增强人体的免疫力。
基本上跟你平常正常吃饭差不多吧
建议吃饭稍微少一点点热量，营养均衡，荤素搭配
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