答：热量：90 大卡（100克）
营养素含量(每100克)
90.10热量（大卡）
6.24碳水化合物（克）
7.42脂肪（克）
2.33蛋白质（克）
2.70纤维素（克）
—维生素A（微克）
—维生素C（毫克）
—维生素E（毫克）
—胡萝卜素（微克）
—硫胺素（毫克）
—核黄素（毫克）
—烟酸（毫克）
—胆固醇（毫克）
—镁（毫克）
—钙（毫克）
—铁（毫克）
—锌（毫克）
—铜（毫克）
—锰（毫克）
—钾（毫克）
—磷（毫克）
—钠（毫克）
—硒（微克）
01、水煮胡萝卜热量
水煮胡萝卜的热量视量而异
100克水煮胡萝卜的热量大约在30至40千卡之间
胡萝卜是一种低热量的蔬菜，因为其主要成分是水和纤维
水煮胡萝卜不经添加任何的调味品，也不含油炸等高热量加工方式，所以热量相对比较低
胡萝卜富含β-胡萝卜素、糖类、蛋白质、维生素B1、B2、C以及胡萝卜素等成分，对身体有很多好处
但是，胡萝卜含有较高的糖分，所以不能过多摄入，以免导致热量过高
如果想减少胡萝卜的热量，最好使用水蒸汽或微波的方法来烹饪
02、一碗炒细面的热量
炒面主要是用一些面粉制作的面条，加入豆油、葱、姜、胡萝卜、大蒜等食材共同制作而成的一种营养美食
它的热量并不是特别高，一碗炒面的重量大概在300克左右，含有热量450大卡上下
味道非常鲜美，营养价值比较丰富，吃了之后不但可以补充大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还可以促进新陈代谢的正常进行，可以健脾开胃，对食欲不振有改善功效。
03、炒土豆丝多少大卡
答：炒土豆丝多少大卡（107千卡）
用料
土豆（中等） 1个
水芹 80克
胡萝卜 1/2根
太太乐原味鲜 3勺
香醋 3勺
小米辣（干辣椒） 3克
食用油 15ml
食盐 适量
做法步骤
1、土豆去皮清洗干净切丝，水芹清洗干净切段，胡萝卜清洗干净切丝备用
2、锅内加入食用油，下入小米辣椒炒香，加入土豆丝翻炒均匀，下入胡萝卜丝翻炒变软，最后加入水芹段翻炒均匀。
3、加入太太乐原味鲜，香醋，食盐翻炒均匀，即可出锅装盘
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