女生下身胖是怎么回事 女生下半身胖的原因较多，可能与久坐不动、饮食热量过高、激素紊乱、遗传、肥胖本身的特点等因素有关。
1.久坐不动：长时间坐着会导致身体热量消耗减少，代谢能力下降，下身不活动，容易造成脂肪的堆积
多余脂肪很容易在臀部、大腿等囤积，导致下半身胖
2.激素紊乱：女性脂肪的分布与增加与激素有很大关系，如果激素水平紊乱会导致腰、臀、大腿等部位的脂肪不断增加，导致下半身胖。
3.遗传：人的体型身材很大程度上受到遗传的影响，很多女性下半身显胖与体型有关，通常不需要太在意
4.肥胖特点：根据脂肪组织的异常分布，分为中心型肥胖和外周型肥胖两种体型
中心型肥胖多见于男性，脂肪主要分布在腹腔和腰部，又称为苹果型、男性型
外周型肥胖多见于女性，脂肪主要分布在下腹部、臀部、大腿，又称为梨型、女性型
中心型肥胖者发生代谢综合征的危险性较大，而外周型肥胖者减肥更为困难
下身胖并不是严谨的说法，每个人对身材的评价标准不同，通常只要身体健康，不需要过于在意
如果因疾病原因造成的下身严重发胖，需要向医生咨询如何处理
01、肚子大，上半身胖，胃口好，怎么减肥
肚子大，上半身胖是中心性肥胖
其原因有以下几点
1.肥胖是有遗传倾向的
2.不良的生活习惯
如吃得多，活动少；喜欢吃高热量高脂肪的食物；暴饮暴食，吃夜宵
3 .饮食结构不科学，造成营养缺乏
如维生素B2、B6及烟酸缺乏时，就会影响脂肪转化为能量
饮水不足，蛋白质缺乏也会使机体能量消耗减少
要想减肥，就要管住嘴，迈开腿
措施如下:1.多食杂粮、薯类食物
少吃蛋糕、油炸食品
主食选择全麦、全谷类的，少吃精致面粉
2.每天坚持运动一小时
做有氧运动
3.低盐、低油、低糖
4.多吃蔬菜，豆制品
适量吃水果和鱼禽蛋奶
关键是坚持
不要急于求成
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/75122.html
