酸奶可以每天喝吗？ 一般来说，酸奶可以每天喝，但要适量，同时不推荐空腹喝酸奶
酸奶是以牛奶为原料，添加发酵剂制成的发酵乳制品
每天喝酸奶可摄入蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B等营养物质
对于存在乳糖不耐受的人群，适量喝酸奶也可避免出现腹泻、腹胀等不适症状
酸奶中还含有大量益生菌，有调节肠道菌群、改善肠道功能的作用，因此可在一定程度缓解便秘
一般情况下，饭后适量喝酸奶，可以增加饱腹感，避免进食过多
如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸会造成胃酸大量分泌，使得消化道溃疡患者症状加剧
此外，糖尿病患者不要大量喝添加蔗糖的酸奶，避免导致血糖升高过快，胃肠功能较弱者也避免喝太凉的酸奶等
饮用酸奶时，应注意查看其生产日期及保质期，避免喝过量、过凉的酸奶，以免引起腹泻或胃部不适
01、狗天天喝酸奶有事吗
酸奶的营养价值比较高，小狗狗是可以喝的，但是不要喂太多发酵过的酸奶
所有的食物给狗狗喂过量都不好的，所以每天一小杯，对狗狗肠道健康很有帮助
1⃣️酸奶中一般都含有乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，可以增强狗狗的免疫力，可以每天喝酸奶对狗狗是有很大好处的。
注意喂的量不要过多，要不然容易造成小狗狗拉稀、腹胀
2⃣️家长们最好给狗狗喝含糖量较低的酸奶，也不用担心狗狗喝了是不是会拉肚子，并且酸奶的吸收率比牛奶高，和牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。
乳酸菌既可以帮助奶中钙的吸收，又可以增加肠道中的好菌
但是狗狗的体质也是有差异的，家长们可以先给狗狗喂上1小口，试下如果狗狗喝了不拉肚子，那就可以给它适当饮食酸奶，可以帮助狗狗促进肠胃蠕动。
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