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01、身材上瘦下胖的女生怎样搭配衣服
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02、深蹲会促进雄性激素分泌，女性是不是不适合做这个动作
深蹲—打造女性完美下半身曲线深蹲，帮助女性打造完美下半身曲线有的人说了，既然女性睾丸酮少，练不出肌肉，那还练它干啥！错了，女性练深蹲是下半身练出健康曲线的必备动作。
首先深蹲的燃脂效果好，臀腿部为身体最大的肌肉群，它消耗的热量比其他部位消耗的热量大，并且深蹲作为一项力量训练，它会持续燃脂。
其次，深蹲能塑造臀腿曲线
女性体内睾丸酮少不等于没有，练不成大块头不等于不长肌肉，通过坚持锻炼，你会发现你的臀部越来越翘，大腿曲线越来越健康紧致，人也会更加自信。
女性深蹲怎么练遵循循序渐进的原则
缺乏运动没任何的基础的小白，刚开始可能蹲10个就会累了，那就以10个为起步，每次蹲10个，蹲4组，组间休息1分钟，一段时适应了间后，觉得身体完全适应了，就加大力度，每次15个，蹲4组。
如果再适应了就再加大强度，不满足于自重了，就练习哑铃负重深蹲
这样循序渐进，坚持锻炼下去，你会看见自己会有一个质的飞跃
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