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01、每天吃水煮菜，煮鸡蛋，红薯紫薯南瓜，能瘦下来吗
每天都在吃这样的东西，肯定能减肥，如果在加上运动减肥更快
我的一个朋友今年四月份我第一次看到她时，她说她的体重是一百六十多斤，现在是一百三十多斤，两个月减掉了二十多斤。
她说怎么做到的呢？说起来，也很让人心疼
她是山东人，姓杨今年六十多岁了
儿子在北京包地种西瓜
她过来帮助儿子，说是帮助实际上也成了她的主战场
这个老杨实在是太能干了，她们一共种了十九个大棚的西瓜，种西瓜的任务也很繁重，每天早上她四点多钟就起来劳动。
从栽种、浇水、管理、放风等等基本都是她一个人完成
我问她为什么不雇个人帮忙，她说现在雇人一天二三百元，都没有人愿意干
只有辛苦点自己干，天太热的时候吃不下饭，她就熬一锅绿豆小米粥，拌点凉菜能吃一天
大棚里的温度特别高，现在中午能达到四五十度，现在西瓜终于成熟了，可是老杨确是累瘦了
她说我就是一个受累的命，在家里呆着的时候，总爱生病不是腰疼就是腿疼，现在一参加劳动，不但腰腿不疼了也没有什么毛病，最重要的是还减掉了自己的体重。
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