答：
游500米消耗约100大卡
原因：
游泳是一项全身性的运动，需要动用大量的肌肉群，消耗的能量也比较大
根据相关研究，游泳每游500米消耗的能量约为100大卡左右
延伸：
游泳不仅可以消耗能量，还可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性等
同时，游泳也是一项低伤害性的运动，适合各个年龄段的人群进行
操作步骤：
游泳500米的消耗能量与个人的体重、游泳速度、游泳方式等因素有关，因此具体的消耗量可能会有所不同
一般来说，游泳500米需要大约10-15分钟的时间，消耗的能量约为100大卡左右
01、消耗卡路里等于消耗脂肪吗
卡路里是热量的计量单位，即在一个大气压的条件下将一克水提高一攝氏度所需的能量
通常说的多少“卡”，就是多少卡路里
在机体里，除了脂肪，还有蛋白质，葡萄糖都是提供机体热量的物质
蛋白质与葡萄糖每克可产生4.5千卡热量，脂肪可产生9千卡热量
所以消耗卡路里不等于消耗脂肪，可以包括脂肪
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