卡路里对照表 食物卡路里对照表
1、碳水化合物产生热能 = 4千卡/克
2、蛋白质产生热量 = 4千卡/克
3、脂肪产生热量 = 9千卡/克
4、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
5、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡
125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡
值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡
6、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡
7、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量
8、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量
所以451卡里路相单于400克米饭，200克牛肉，150克面包
01、1700大卡等于多少斤木材
一吨煤燃烧产生热量在5000大卡左右，而一吨木材燃烧产生的热量约为1700大卡,所以,平均一吨煤燃烧产生的热量相当于三吨木材燃烧产生的热量。
标准煤的定义是：
在标准状态下（25摄氏度，1个大气压）煤充分燃烧放出的7000千卡热量为1kg标准煤(2.9260*10^7J/kg)，其它燃料也是按照此标准计算。
干木材的热值是1.2×10^7J/kg
所以，一吨干木材相当于1.2*10^7/2.9260*10^7＝0.41吨标准煤
02、一顿火锅热量是多少大卡
一顿麻辣火锅热量至少是1700大卡
就肉类而言，每100克可达到200卡路里，如果脂肪较多热量高达386卡路里，再吃一些蔬菜、豆腐等素菜，累积起来的热量就差不多逼近了2000大卡。
如果胃口特别大，吃到撑，那吃一顿可以达到3500大卡，相当于一口气吃了15碗米饭
如果在家吃火锅，可能摄入的能量更高
台湾辅仁大学营养科学系助理教授刘沁瑜分析，火锅店里的丸子、虾饺等多为淀粉含量较高的低价产品，但自己在家吃火锅，会买价格更高的材料，往往脂肪、蛋白质的含量更高。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/778657.html
