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01、肚子上的赘肉多久可以减掉？有什么好方法吗
问题当中没有具体说如何进行锻炼的，所以我们也无从分析方法对不对！所以也不过分的讨论！在这我就根据我自身的经验来说一说如何减掉肚子上的赘肉！肚子上的赘肉是属于身体最难减的一部分脂肪，所以如果方法掌握不对的话，可能出现的结果就是无论如何也减不掉赘肉！因为肚子上的赘肉属于脂肪，所以我们减肚子是选择减脂效果好的有氧运动。
而很多人会选择仰卧起坐，平板支撑这类运动减肚子
这类运动属于无氧力量训练，消耗的是身体的糖原，不是脂肪
所以通过这类运动肯定减不了肚子
正所谓方向不对，努力白费！2.深蹲开合跳4.登山跑6.半程波比跳8.深蹲跳
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