您好，腰椎间盘突出是腰椎退行性改变（除暴力外伤外），腰椎退行性变包括：腰肌劳损、韧带钙化、椎体骨质退变、椎间盘变性、纤维环断裂等。
而根据您的阐述，下来讲讲原因：1.肌肉的原因：最主要的是腰大肌、腰方肌的劳损，长期的坐姿不正，导致腰部受力不均，患侧肌肉积累性劳损，导致是挛缩畸形，弹性下降，所以较对侧高。
2.腰椎间盘突出原因：腰椎椎间盘突出压迫神经根导致神经根缺血水肿，炎性渗出，刺激到患侧肌肉，导致肌肉挛缩，所以患侧高于健侧。
3.腰部肌肉拉伤：猛转身，弯腰搬东西等用力不当导致腰部肌肉拉伤，局部渗出水肿，导致腰肌痉挛，所以患侧高于健侧。
防治：1.如果是腰肌劳损、椎间盘突出引起的，建议锻炼腰背，如小燕飞、五点支撑等；如果是腰肌拉伤建议卧床休息。
2.可以针灸、推拿、中药内服外用等中医特色疗法
舒经通络，活血化瘀的；纠正两侧肌肉肌力，使其恢复平衡
3.一定要做腰椎核磁明确诊断
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01、“倒挂金钩”式的瘦腰法应怎样做
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