其次，初学者如果是一个游泳初学者很有可能有紧张的情况，心里恐惧会导致身体紧张，而身体紧张很有可能导致身体不协调，比方说换气时不打腿，划臂和打腿配合不好等不良现象。
而且，自由泳打腿其实是很消耗体力的，所以练习时体能不好的朋友练起来也会比较吃力
再说一下划臂，划臂动作相对于打腿和呼吸我认为都是比较简单的，因为我们的手臂毕竟在模仿练习动作时更加的好操控，所以划臂动作只要稍加路上模仿，在水中找找感觉基本问题都不大。
但是要想把呼吸划臂以及躯干的转动配合的完美真的需要很多时间去练习了
自由泳虽然在四中泳姿中显得最为简单粗暴，但是仍然离不开细腻动作雕琢
所以，想要游好自由泳同样需要大把时间去练习
01、为什么游泳游不快啊
1、标准的游泳姿势
因为看不到你游泳的姿势，如果你游泳姿势是标准的自由泳的话，应该没问题，但是如果你自由泳类似狗刨一样的姿势肯定费力。
2、用力
除了姿势之外，力量是很关键的，就像跑步一样，划水的频率越快，游泳的速度也越快，但是体力消耗的也越快，所以必要的力量是必须的，要是人人都有想游多块就多块，那就不用奥运会比赛了。
3、呼吸，尽量的减少换气的时间，使身体保持流线型，不要把头越出水面太多
快速换气
因为每次换气都会给频率造成损失
减少换气是关键，这个和你的肺活量有关
综上所述，多加练习就可以游的快了
02、800米自由泳世界纪录为什么难破
800米自由泳世界纪录难以破纪的原因有几个方面
首先，该项目是长距离游泳，需要运动员具备出色的耐力和持久力
其次，800米自由泳需要在相对较长的时间内保持高速游泳，对技术和技巧要求极高
此外，世界纪录已经被多位优秀选手创造和保持，意味着要超越这个纪录需要更加出色的表现
最后，随着科技和训练方法的进步，纪录的提升空间变得更加有限，因此难以破纪
综上所述，800米自由泳世界纪录之所以难以破纪，是因为对运动员的身体素质、技术要求高，且已经达到了相对极限的水平。
03、为什么自由泳打腿很累
体校在幼儿园招收学生学习游泳，学会漂浮后第一个动作就是自由泳打腿，第一学期就一个动作自由泳打腿
实际国外的游泳教学也是从自由泳打腿开始，作为最基础的训练，达到一定运动强度以后，自由泳打腿就不会觉得累。
自由泳打腿是大腿带动小腿，肌肉放松，上水面是膝盖、脚尖是直着上来，下压时自然弯曲
一般人学习自由泳打腿时肌肉很难放松，大腿更多的是在抖动，而不是上下打水，这样自然很累，也没多少效果
这个只能靠多练习和分解练习，建议靠着浮板或者扶着池边单独练习打腿会有效果，我也是练习了一段时间突然打腿轻松了，不再是抖腿了。
自由泳的腿部动作对非专业运动员来说更多是起稳定作用，推进力上讲自由泳腿部动作占30％的推进力，70％靠划手获得动力。
所以打腿不要过深，打腿过深很多是因为膝盖弯曲的太多造成的，自由泳打腿膝盖自然弯曲就可以
有的时候教练怕学生膝盖过于弯曲，会让学生膝盖不要弯曲，直上直下，就是怕打腿过深
自由泳长距离时要注意打腿节奏，自由泳一般动作节奏是划一下手臂打三次腿，当然为节省体力打腿更少些也是可以的。
打三次腿是让划手的最后推水时，腿部正好上抬，推水时手正好在腿抬起下方
只要掌握大腿带动小腿，大腿不是在抖动，注意节奏以后自由泳打腿不会很累的
。
04、仰泳蛙泳自由泳哪个难
蝶泳最难学
想学要多练的
学习蛙泳：先脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，让身体快速前行
然后，两手并掌前伸，掌心向下，头在水里用口鼻吐80%的气；当手向下30度、向后划水时，抬头用口吸足气，提手肘曲，同时收腿。
再进行下一个循环
可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习
学自由泳：1、摆腿练习：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯，脚绷直，在水面上下摆动
2、行进摆腿：用口深吸一口气，两手前伸、摆腿，让身体慢慢在水面前行
3、手划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下用口鼻吐80%的气
水下：用力胸前横划和向后划，（两个动作）当手向后划出水涡时，转头快速用口吸足气，手划一次，脚摆两次
4、反复练习，熟能生巧
学习仰泳：1、仰卧，手划一次，脚摆两次
2、摆腿同自由泳
3、单手弧形，贴耳外转，插入水中，用力向后划水，上体微侧
4、手划水时，吐气；手上摆时，吸气
学习蝶泳：1、腿摆两次，双手划一次
2、身体像海豚扭动，用腰带动大腿、小腿、脚
3、双手插入水中时，吐气；手划水从后面提起（肘曲）时，抬头吸气
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