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01、如何锻炼腰部和下背部力量
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02、如何锻炼腰腹部肌肉
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03、怎么锻炼腰部
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怎么样锻炼腰部肌肉力量
最佳答案：当人们列出他们身体不满意部位的名单，腰腹部总是不可避免地接近或者名列在名单的榜首。想要腰部有力就需要练腰腹的肌肉，力量训练之前，有需要做一些减脂运动，去掉腰腹部一大堆的赘肉的同时体能也会提高，对接下来
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