怎么样能让体内新陈代谢快些

2023-09-28 10:43:03 • 美妆教程 • 阅读 0

最佳答案：◆1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。千万别小看这短

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