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01、怎样才能减去手臂上的拜拜肉
减掉手臂拜拜肉最好的方法是多做有氧运动，如慢跑，骑自行车，划船，游泳，跳绳等，每天至少做20到40分钟或者每周保持3到5天的有氧运动。
此外，配合一些力量练习，如抗阻力训练，举哑铃效果很好
也可以做单臂伸展运动，手掌交叉运动，后撑抬腿运动等
另外要注意饮食，多吃洋葱，苹果，葡萄柚，番茄，香菇，冬瓜，胡萝卜等食物，能够去除体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
02、怎么去掉胳膊上的拜拜肉
步骤/方式一
减掉手臂拜拜肉最好的方法是多做有氧运动，如慢跑，骑自行车，划船，游泳，跳绳等，每天至少做20到40分钟或者每周保持3到5天的有氧运动。
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步骤/方式二
配合一些力量练习，如抗阻力训练，举哑铃效果很好
也可以做单臂伸展运动，手掌交叉运动，后撑抬腿运动等
。
步骤/方式三
要注意饮食，多吃洋葱，苹果，葡萄柚，番茄，香菇，冬瓜，胡萝卜等食物，能够去除体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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03、练手臂拜拜肉最好的方法
步骤/方式一
减掉手臂拜拜肉最好的方法是多做有氧运动，如慢跑，骑自行车，划船，游泳，跳绳等，每天至少做20到40分钟或者每周保持3到5天的有氧运动。
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步骤/方式二
配合一些力量练习，如抗阻力训练，举哑铃效果很好
也可以做单臂伸展运动，手掌交叉运动，后撑抬腿运动等
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步骤/方式三
要注意饮食，多吃洋葱，苹果，葡萄柚，番茄，香菇，冬瓜，胡萝卜等食物，能够去除体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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