跑完步腿肿可以变回来
改善方法：
1、首先要检查腿部是否受了外伤，如果是由于腿撞到了其他物体，或者是不小心扭伤而导致腿部肿胀，那么要尽快采用冷敷的手法，有条件的用冰袋冷敷比较好，也可以用冰块包在塑料袋或者毛巾里面敷腿的肿胀部位，或者直接用冷水淋湿毛巾敷腿，一般过了一天之后可以用热水清洗一下肿胀部位，然后轻轻按摩该部位，疏通血液，再贴上止痛膏药。
2、夏天高温天气的时候，有时候会发现小腿变得有些浮肿，这时候只要减少坐的时间，多站起来走动，同时多做一些腿部运动，比如压压腿，拉一下筋，做一下室内瑜伽，总之不要让双腿静止不动，浮肿就会逐渐消退。
3、有时候运动量变大也会出现腿部肿胀，首先要逐渐增加运动量，不要猛然增加，运动之前多做一些热身动作，然后运动完了之后一定要做一些柔和的肢体动作，不能马上休息，同时可以用凉水冲洗一下腿部，仿照冷敷手法。
01、腿上红肿涨水泡怎么办
你好，这种情况，可能是接触某些外源性物质刺激皮肤，导致皮肤接触部位发生急性或慢性炎症反应
病毒性疱疹的发病时间得十多天
这个情况不可以乱挤压的
可用口服抗组织胺、局部或口服类固醇药膏来治疗
多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
有痒症吗？也考虑是丘疹性荨麻疹，与个人体质有关，随着年龄的增长会慢慢减轻
预防应从避免蚊虫叮咬，换季或或换环境及易发病时期少去有花草树木的地方
真菌感染导致的，搽达克宁
但这样没看到图片也不了解症状，建议去检查确诊，尊主治医生的建议用药
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/893961.html
