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01、如何从200斤减到170斤
这个问题刚好我最近也是在减肥
我是身高一米七二体重一百八十九斤本来一直没有打算要减肥的只是偶尔有一天一称重体种达到190斤了
这好说，我想一下要减肥了，因为再不减肥的话，这体重继续这样增长下去的话会影响的健康，而紧接着会有高血压，高血脂，嗯各种毛病。
最主要是我老婆也嫌我胖了，所以最近每天晚上都在坚持减肥，我减肥的方法就是白天工作晚上回到家就是跳绳一次差不多跳了1000多个跳，一直跳到满身大汗，差不多时间算下来每天晚上锻炼半个小时吧，这样每天大汗每天大汗到目前为止已经瘦掉20多斤了。
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02、怎么健康的从120斤瘦到100斤
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