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01、自行车减重先考虑哪些部件
最好吧您的配置发出来 才能说出最佳的减重方案 首先成本最低的减重就是轮胎 正常的钢丝1.95的外胎都要500-600克 换一些比较轻的外胎（比如玛吉斯310） 能轻松减掉500克以上的重量 还有前叉 如果是一般的低端入门油簧前叉 一根都要2500克以上 更换油气结构的前叉 入门的700-800元 重量大概在1500-1600克 单单这两件就能减掉1500克以上了 套件可以更换单盘系统 去掉左手指拨 前拨 三盘 更换正负齿 至少可以减掉500克 车架和轮组的减重需要的金钱比较高 不太建议这么弄 把横 把立 坐杆三件套可以换成碳纤维的（不要买山寨）台湾品牌也不会很贵 能减掉200-300克。
。02、每天骑行25公里一月能瘦多少
视情况而定
如果骑自行车目的是为了减肥的话，那么日常饮食摄入是非常重要的，在减脂期间要相对减少脂肪、糖的摄入，适当多吃高蛋白、膳食纤维丰富的食物如鸡蛋、蔬果等，以保证热量不超出自身需求标准。
在此前提下以运动消耗身体多余热量燃烧脂肪计算的话，大约每减掉1千克脂肪要消耗7700卡路里，按照每天骑行1小时，每小时速度20公里计算，2周左右可减掉1千克脂肪，一个月大约能瘦4斤左右。
03、体重重的人，是不是也可以靠骑自行车来减肥呢
体重不超过150公斤的人，可以用山地车来减肥
二，骑车能够减肥瘦身
骑行自行车运动，因骑行强度不同，消耗体内能量不一样，一般来说，骑车每小时可以消耗300～700大卡热量。
要想取得良好的减肥效果，每天要保持1小时以上的骑行运动或骑行20公里以上，而且骑行平均速度最好在20公里/小时左右，才能达到减肥的运动强度，如果均速低，运动强度不够，减肥效果就不理想。
三，减重一定要持之以恒
骑车减肥一定要坚持不懈，每周要确保5～6次，切忌三天打鱼，两天晒网，只有坚持，才会有效果
04、如何利用碎片时间通过骑行减肥
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05、天天骑车可以减肥吗
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