女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。
并不是说非要靠钱才能堆出来的，只要掌握好窍门，先要给胸部增加足够的营养，然后辅以按摩丰胸
而想要有迷人的外表，就必须先打好健康的基础
女人一般都进的厨房，在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况
多做一两道给胸部增加营养的食品，岂不是两全其美吗！ 青木瓜炖排骨 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用
特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸
因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
红枣茶 中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神
产后或是月经期间，食之可补益身体
此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸
兼具食用和药用价值
红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子
2．感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣
01、自己按摩胸会变大吗
首先了解乳房发育的时间：
女孩的乳房一般在10岁左右开始发育，绝大多数女孩乳房发育早于月经初潮2-3年，说明乳房发育是青春萌动的信号。
进入青春期以后，在体内雌激素和孕激素的作用下，促成了女性乳房的特有形态和功能
乳房的发育要经过一定时间，并且是有一定程序的
一般认为，女性的乳房发育可以分下面几个阶段（随着生活水平的提高，女性乳房的发育有提前的趋势）；
10岁以前，还还有进入青春期，处于静止状态，只有小乳头隆起，男女乳房无任何差异
10-11岁，乳房开始隆起，出现乳晕
12-13岁，整个乳房的腺体，乳晕进一步发育，乳房开始隆起
13-14岁，乳晕区的腺体进一步发育，在膨隆的乳房上突出，乳房明显地高出胸部
15-16岁，乳头大而突出，乳房成熟，线条丰满清晰，乳晕略陷
到了20岁，乳房内脂肪增多，就形成微微下垂的成熟的女子乳房
乳房发育期间，按摩乳房是可以促进胸部发育的，但乳房发育成熟以后，按摩基本是没有效果的
按摩方法：
动作A：
1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次
动作B：
1、两手交叉，手掌包住胸部外围
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/91706.html
