泡的好 荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳
[组成]干荷叶适量
[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用
这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状
对于减肥没有任何影响
[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可
每日2次，连服1个月
关于荷叶茶喝法请参看这里，荷叶茶怎么泡，如果是搭配osli m(花草茶)植物经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。
[功效]减肥降脂
关于荷叶茶的功效你还可以参看这里：荷叶茶的功效与作用
注释： 1、这里所说的干荷叶，应该是晒干的，如果是晾干的荷叶，容易霉变
2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝
荷叶茶不适合太热的时候喝
3、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，请看荷叶茶的做法候一定要防止发霉
01、荷叶水怎么煮
一、用料：
荷叶 一张
冬瓜 一块钱左右的量
薏米 55g
蜜枣 2-3颗（看大小）
水 2L
二、做法步骤
第1步.把所有材料都准备好之后，荷叶稍微洗洗然后泡水（到不容易浮起即可），蜜枣冲洗一下，薏米不要洗！。
第2步.冬瓜去皮切块（不怕冬瓜皮青味的可以不去皮）
第3步.薏米下锅再开火，小火翻炒到有香味微透明
这一步非常重要，不要省略
第4步.所有材料放在一起，加水
第5步.大火煮开后小火一小时即完成
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