这个问题很有意思，生活中很多事情都是这样，做之前信心满满，但是用不了多久就会坚持不下去
只要方法得当，我觉得还是容易做到的
就拿我以减肥为目的的锻炼身体来说吧，首先称一下体重，然后制定了非常详实的锻炼身体的计划（每天早晨5点45分起床，6点开始跑步，绕广场慢跑10圈，然后做腿部拉伸运动60下，沿台阶跳50阶，休息两分钟后开始绕广场快跑50圈，完成这些运动基本上都需要1个半小时。
旁晚吃过饭以后，沿广场慢走30圈，快走20圈）
每天对照这个计划清单按时锻炼，同时每周称一次体重，两周后就能看到体重开始有下降，一个月后体重下降了3公斤。
一个月3公斤，平均每天锻炼一次体重降低100g
时刻提醒自己锻炼一天就是减轻100g，这个100g的成果十分诱人，时刻激励着自己更加积极的锻炼
经过三个月的锻炼后，就逐渐养成习惯了，甚至冬天雪停了仍然没有停止锻炼
不过初期锻炼效果很好，体重降低很快，到后期体重很难降低了，但是体质感觉变好很多
综上所述，就是先要有详实的计划，其次需要有十分有效的激励手段，这样才能容易坚持下去，以至于最终养成习惯。
个人看法，不知适不适合你
01、一个人住，该怎么做饭呢
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02、微信运动怎么置顶单个人
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