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01、屁股大怎样能瘦下来
要瘦屁股，需要重点锻炼臀部肌肉，如臀大肌、臀中肌和臀小肌
做深蹲、臀桥、单腿臀桥等针对臀部肌肉的运动可以有效瘦屁股
同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋白质等健康食品
加强有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以促进全身脂肪燃烧，帮助瘦身
坚持运动和健康饮食，持之以恒，才能达到瘦屁股的目的
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减少臀部肌肉
最佳答案：方法1限制热量摄入2减少10%到25%的卡路里摄入量。通过减少你吃的量，你的身体会开始动员储存在腹部、臀部和大腿的脂肪。4减少你的饭量，并添加一些小吃。六顿小餐不适合大多数人每天工作生活，但是，对于运
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