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01、在疫情期间变胖了怎么办，什么方法能快速减肥
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02、疫情期间长胖了，我有点水肿体质，怎么样快速瘦身啊
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03、当你减肥两周辛辛苦苦的瘦了四斤之后，你吃了一顿饭发现胖了五斤，只是一顿饭，你会怎么办
吃一顿饭后，第二天称体重胖了五斤，并不是真的胖了，是食物在胃里并没有完全消化
其实这个时候第二天最重要，这一天运动，将多余的热量消耗掉，体重还会恢复正常的
并不是说不吃热量高的就不会胖，吃热量低的但是量特别多，还是会胖的
如果只是保持身材，不想长胖，那么保持每天摄入热量和消耗热量守恒，就不会太胖
但是总会有想吃东西的时候，一旦吃多了，这种恒定就打破了，那么就多运动，体重还是能恢复正常的
如果想要减肥，那么就得少摄入，多消耗，这样体重才能下降
其实减肥时更容易有想暴饮暴食的时候，一旦吃多了，那就需要多天的运动才能消耗掉吃进去的东西
这是我最近减肥的一点感悟
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