如果你采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停止减肥，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品和节食减肥人群中最为常见。
更严重的是，不仅减肥成果付之东流，换对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱，代谢率降低等，使身体成为易胖体质！。
减重瘦不下来的7大恶习，你中了几枪？改变这些习惯，帮你更快瘦身！
1⃣、喝酒是减重的头号公敌
2⃣、喜欢喝饮料、果汁
3⃣、饮水不足影响代谢
4⃣、吃饭超快，越吃越多越吃越杂
5⃣、不吃早餐连身体代谢都无法启动
6⃣、久坐不动造成各类疾病危害
7⃣、打扫剩饭不留情，各种垃圾下肚
要永远告别肥胖[再见]，就必须注重这些点滴的生活小细节，要知道，好的习惯会让减重效果加速显现，而恶习，只会让你越减越重哦！。
01、想要吃得饱，还想减肥，该怎么办
***内容被隐藏***
02、别人老直接说我胖，怎么办
一个是你确实胖到令人忍不住直接说你胖，说的人固然有缺点，但肉长在自己身上，如果你自己不以为意，那就没所谓，一笑而过好了。
如果你也不希望自己那么胖，就是下不了决心减肥，那么你倒是可以试试做一下改变:
从每日饮食开始改变，吃的内容尽可能避开“油炸、油腻”，管住嘴，不吃零食，三餐吃匀，相对高蛋白多蔬菜低脂肪低热量，同时迈开腿，扭腰走路慢跑等等一系列运动选自己喜欢并愿意坚持的做起来，过一段时间看看有没有变化，如果有不知不觉的变化，自己就可以根据变化做相应调整。
减肥不是难事，我已经50多了，就按以上方法半年时间减了10斤
或者你现在开始关注“邱医生说” ，国内中医不是台湾那个
找他的资料啊视频啊跟着做，减肥会又快又好的
变一个美丽的自己，过更好的生活吧，明天更美好
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/94020.html
