双下巴一般都是脂肪堆积的原因了，有时候就会连着脖子也有很多脂肪，这样就更显得脸大脖子粗了，一点都没有气质，双下巴的存在一般是因为肥胖导致的，也有少数人身上并不肥胖，但就是有双下巴，这种一般属于水肿型双下巴，只要坚持正确的方法，瘦脸还是很简单的。
一般不建议医美，医美后续事项比较多，而且也有一定风险，对于减双下巴，可以试试这几个：
比如说餐后使用佳颜果，采用独有的面部渗透技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，并快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗。
其次用餐时慢慢咀咽食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。
这也是瘦脸和双下巴的方式之一
此外提醒您，在饮食方面如果时常吃甜食，也很容易形成双下巴
所以要尽量克制自己，拒绝奶茶、蛋糕等高热量食物了
01、跑步能瘦脸和下巴吗
跑步是一项全身运动，坚持跑步全身都会瘦下来
坚持跑步可以增强人体的新陈代谢、增强身体免疫力，提高肺活量
是非常好的有氧运动
在跑步的时会排汗，身体在排汗液的时候，一些在皮肤底下的杂质也会被排除来，进而清洁了皮肤的毛孔，让皮肤看起来更加晶莹有光泽。
跑步的过程中集中注意力在跑步和周边的风景上面，对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了，尽情享受跑步的畅快。
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希望能帮助到你坚持跑步！
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