总听见别人说自己是喝凉水都长胖
说自己是顽固性肥胖
首先声明，这完全是扯淡，这个地球上不存在这样的人
你去看看难民集中营，看看饥荒时期的人里有没有哪个二货，天天吃不上饭还白胖白胖的？
科幻片都不敢这么演
为什么？
因为生命的维持需要能量，哪怕你一动不动地躺着，也需要能量来维持你的器官正常运转，这就是大家常说的基础代谢。
普通成年人的基础代谢大概一天要一千多大卡
这一千多大卡就需要你摄入营养物质，不停地供给身体能量，否则能量用完，身体只能停止工作，进入死亡状态。
而能给人体供能的只有三大产热营养素，碳水化合物，蛋白质和脂肪。
其他维生素、矿物质等，虽然很重要，但不能提供热量
而凉水和西北风是没有热量，也没有营养的
你喝再多，也无法提供热量
如果你真的吃得很少了，那么你必定会一天一天瘦下去。
咱们再来看看植物，植物似乎就是喝水就能长。
但实际上，植物通过叶绿素在可见光的照射下就能生成ATP供能。
但是你不会光合作用，你只能通过摄入产热营养素来供能。
所以，除非你修炼出来光合作用的本领了，否则别再说你喝凉水也能胖了。
另外，如果喝凉水真能长胖，那世界各国就不用拼命生产粮食来解决饥荒了。
袁隆平老爷子就不用去搞超级水稻了
这种话说说就罢了，认真你就输了
至于补充蛋白质的事，你多吃点肉奶蛋就是了，不用搞那么复杂
01、皮下脂肪该怎么减
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02、体重60公斤已经有十几年了，怎样可以成功减肥
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