1. 光遇可以做俯卧撑2. 因为俯卧撑是一种基础的运动，可以锻炼胸肌、三头肌、肩膀等多个肌肉群，对于身体健康和形态的塑造都有很好的作用。
而光遇在游戏中也需要进行一些体力活动，俯卧撑可以帮助他增强体能
3. 在做俯卧撑时，光遇需要先将双手放在肩膀宽度处，手指向前，手肘向内，身体保持直线，然后慢慢弯曲手肘，将身体向下降低，直到胸部接近地面，然后再慢慢伸直手肘，将身体抬起来。
可以根据自己的实际情况，选择适当的组数和次数进行锻炼
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