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01、吃南瓜减肥吗
吃南瓜是可以减肥的，因为南瓜有很多好处
其中含有的成分可以起到排毒解毒的作用，也能促进肠胃道的蠕动，助消化
虽然南瓜较甜，但不是因为糖分高和碳水化合物高的关系，而是果糖成分造成的甜，不用担心发胖
而且营养价值较高，能够提供减肥期间所需的营养
味道也十分不错，平常也可以适量地吃一些南瓜，对身体有好处
02、减肥晚上可以吃蒸南瓜吗
它偶尔可以代替主食，但不能长期食用
南瓜富含维生素和膳食纤维，容易感到饱
此外，南瓜就像水果，糖不容易直接转化成脂肪，糖尿病患者可以食用，所以可以合理地说吃南瓜有减肥的效果
蒸南瓜营养丰富，有很多好处，但长期替代主食是不健康的
即使你在短时间内减肥，也很容易反弹
碳水化合物在减肥过程中仍然不可或缺
03、每天吃开水煮菜和红薯南瓜真的能瘦吗
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