如果是肌肉腿，可以选择练习瑜伽，通过专门针对腿部的一些瑜伽体式的练习，启动该用到的肌肉，先让肌肉线条恢复本来的状态，再加上循序渐进、科学的拉伸，能更好的美化腿部线条，塑造人人羡慕的大长腿！。
肌肉腿的形成分为先天和后天两种因素
先天因素是指由于基因遗传，有些人的下肢会比较粗壮（但是缺乏力量），特别是小腿的肌肉明显凸起，给爱美人士增添了不小的烦恼。
另外一种因素就是因为后天锻炼不当造成的，比如跑步以后没有做适当的拉伸
因为跑步主要是双腿在运动，而且还要承受上半身的重量，时间久了双腿会越来越结实粗壮
针对这种情况，要咨询相关专业人士，根据他们的建议，在跑步结束以后，要对腿部肌肉做放松和拉伸
如果有条件，去专业瑜伽馆练练瑜伽，对塑造腿部乃至全身线条会有很大的帮助
如瑜伽体式中的树式、三角伸展式、战士一式、半月式、战士三式、半神猴式、神猴式等等许多体式，在建立腿部力量的同时，还能拉伸大腿后侧的腘神肌，塑造匀称、纤长的腿部线条。
瑜伽很好，但是需要坚持！
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01、大腿肌肉粗怎么办
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