（1）在选择内衣的时候，能试穿一定要试穿，要让罩杯正好固定住胸部，下胸围也要保持合适的状态
穿上内衣之后，随着身体的移动，内衣不可以移动，如果内衣移动说明选择的内衣太大
如果感受到明显压迫感，可能是内衣的尺码太小
（2）内衣一般可以分为有钢圈和无钢圈的类型，有钢圈的内衣穿的时候撑托效果很好，但是不合适的情况下有钢圈内衣穿起来可能会出现疼痛感。
无钢圈内衣穿起来更加的舒适，如果不喜欢有钢圈类型的内衣，建议选择无钢圈的内衣
01、如何选择合适的文胸
材质舒适
选择由透气织物或天然布料（如棉、竹纤维）制成的文胸
这样的文胸有助于汗液排出，使胸部皮肤保持干燥、凉爽和舒适
有些人对乳胶或部分金属过敏，故购买时要确认肩带和搭扣的材质，避免对皮肤造成刺激
适合个人体型
一项对绝经后妇女的研究发现，如果罩杯偏大的女性戴了尺码偏小的文胸，会造成背部疼痛
而选择适合个人体型的文胸有助于减轻背部、肩膀和颈部的负重，避免出现背部疼痛和颈部肌肉紧张，防止影响脊柱健康。
如果罩杯尺寸偏大或身材较胖，就要选择更宽的肩带和搭扣，这样穿起来才舒适
贴身
贴身的文胸标准如下：肩带应该足够紧，但又不限制活动；乳房应全部被包裹在罩杯中；当脱下文胸时，皮肤上不应有勒出来的红色印迹。
02、如何选择好的文胸
1、最好选内里面料纯棉的文胸，有些纤维材质长期穿会堵塞乳腺
2、选择合适的尺码，不要选择过大或者过小，只有尺码合适的文胸才能起到保护胸部的作用
3、根据胸型选择适合自己的杯型
全罩杯：可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升、集中的效果，是最具功能型的罩杯，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。
3/4罩杯：具有将胸部集中的功能，机能性比全罩杯差一点，但具有更好的造型效果，可按不同的服装要求选用
3／4杯，则适合胸部丰满但下垂的女性
1/2半罩杯：半杯可以直接承托乳房的下半部分，利于配搭服装，机能性虽然比较弱，但提升乳房的效果非常好，胸部娇小的女性穿着厚会显得比较丰满。
侧杯：可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性
03、青春发育如何挑选内衣
因为正在发育，所以不要太紧的，但是也不要一味选择宽松的，因为这个时候如果不注重塑形，长大以后很容易外扩和下垂，所以去内衣店，一般的店员都比较有经验，你可以详细问一下，然后再根据需要自行选择。
不要只选择好看的，要选择适合自己的
还有就是尽量不要选有内衬棉的，要选择透气性好的，内衬棉在清洗过程中不易清洗，并且容易吸附小的细菌，如果得不到太阳暴。
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