调整型内衣可以起到一定的效果，但并不是完全有效的
原因是调整型内衣一般采用紧身的设计，可以收紧腹部、提升胸部等，起到一定塑身效果
但穿着不适合或者质量差的调整型内衣反而会对身体造成一定的伤害，如压迫乳房、影响呼吸等，特别是长期穿着。
另外，调整型内衣只能起到短期美观和形体调整的作用，如果想要达到长期效果，还需要通过健康饮食和运动的方式配合。
内容延伸：除了调整型内衣，还有其他的方式能够达到调整身材的效果，例如有针对性的运动健身、按摩瘦身、合理饮食等等。
如果想要健康地调整身材，就需要综合考虑多种因素，制定合理的计划并坚持付诸实践
01、调整型文胸怎么会很紧
首先，恭喜你先试穿后购买，这是选择舒适内衣第一步!
内衣要陪伴你一天12小时左右，不要挑不舒服的内衣，不管什么品牌，调整型不调整型
底围太紧，一方面你呼吸饮食都不舒服，另外，过紧的底围会将你背部脂肪切割得凹凸不平，
背部曲线全毁哦（这是中国人女性穿内衣的）
好的调整型内衣是要消灭脂肪断层，把背部、腋下的脂肪收归到罩杯内
而不是单纯地勒、挤压出乳沟
好的内衣底围基本上不会变化，新的和旧的都应该很舒适，可以穿久一些
差的内衣底围橡筋很快就老化松弛，有时背钩松开，或者文胸往上跑
新内衣要挑舒适的，尺寸松弛了，就该换新的了
千万别因为今后穿穿会松掉（差内衣），而买一个不适合你的内衣尺寸哦
内衣的尺寸很讲究，底围从65-100，每5cm一档，罩杯也从A-G杯
从同款5个尺寸文胸中挑选适合你的尺寸，一点不夸张
比如你穿70C，罩杯合适、底围太紧，可以选择75B
70C的罩杯和75B是一样大的，只是底围75会宽松一些
明白了吗？
你遇到的这位店员看来一点不专业哦
02、调整型文胸会不贴胸
其实，调整型内衣并不是为了调整你的胸型或收副乳，而是承托集中你的乳房
由于调整型内衣一般都包裹的比较紧，还会压迫淋巴与血液循环，不利于乳房健康，而胸部在长期积压也会离正常的胸型渐行渐远。
目前市面上的调整型内衣具有以下特点：
1. 腋下钢圈顶端高度高；
2. 侧比宽；
3. 背扣宽；
这些内衣的特点就是对人体的施力加强，有塑形的作用，但人体的各个部位都是活动的，脂肪被强行拨到胸部位置的，也会随着活动偏离位置，但内衣如果过紧的束缚住皮肤跟脂肪组织也就无法回复到自然的状态，这时候的塑形内衣反倒容易起到负面作用压出更差的体型。
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