不紧，下面是一些判断内衣是否合适的方法：
1. 手臂能够自由地伸展
在穿着内衣时，需要抬起手臂，如果内衣过紧时手臂无法伸展，说明内衣尺码过小
2. 肩带不能滑落
穿着合适的内衣时，肩带不应该滑落，也不能过紧，以免夹压肩膀
3. 内衣杯必须符合乳房的形状
穿着合适的内衣时，内衣杯应该符合乳房的形状，保持内衣完美地贴合于胸部
总而言之，内衣穿紧会影响舒适性，并会对身体造成不适，而不紧则会失去支撑作用
因此，选择合适的内衣非常重要，能够让身体感到舒适，并提供适当的支撑
01、内衣买大点好还是买小点好
大一点可以但是不要选择小号的，长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病
1、戴胸罩时间不要太长
睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩
如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环
众所周知，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起了弥补和衬托的作用
但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反
2、胸罩吊带要宽窄适度
很多女性愿意选择窄吊带胸罩
然而颈肩及上肢活动时，狭窄的胸罩带会压迫肌肉组织，导致血液循环发生障碍
3、选择纯棉质地的胸罩
化学纤维质地的胸罩除了容易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳
人活动时，胸罩紧贴乳头，乳头会不断摩擦胸罩内的纤维，产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。
02、买文胸量胸围是松一点还是紧一点
1. 紧一点
2. 因为文胸的主要作用是支撑乳房，如果量胸围时松一点，那么购买的文胸可能会过松，无法有效地支撑乳房，导致不舒适甚至影响健康。
而如果量胸围时紧一点，购买的文胸则会更贴合身体，更好地支撑乳房
3. 在量胸围时，应该用松紧适中的胸围尺去量，不要过于紧贴皮肤，也不要过于松弛
如果量出的胸围尺码介于两个尺码之间，建议选择较小的尺码
同时，也要注意文胸的材质和款式，选择适合自己的文胸
03、文胸薄的好还是厚的
1.薄的文胸罩杯比较浅，而厚的比较深
但是它们的目的都是给给予女性胸部的保护，它们的罩杯都是很柔软，上身很服帖，同时不会有真空，假胸的现象发生。
2.当你要进行剧烈运动，例如跑步健身，游泳，打球时穿薄款更好，因为运动出汗多，薄款与肌肤更加服帖，还容易吸汗。
而你如果去参加晚会，party时，穿晚礼服时为了显示你傲人的胸部，你可以穿一些罩杯厚的内衣，能瞬间让你显现S型身材，性感十足，成为全场的焦点，气场自信度也是很容易提升。
3.一般厚杯罩的文胸适宜那些胸部偏小点的女性朋友，这样穿着就能起到一个撑高美观的作用，薄杯罩的适宜胸部比较偏大点的女性朋友，穿着后既感觉贴身又不显得臃肿，但是文胸的选择一定要透气性比较好的，面料手感柔软的没有刺激性的。
扩展资料
如何正确的带文胸：
1.戴文胸时间不宜过长：每天不能超过8小时，更不能戴着睡觉
没事时可以做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环
2.选用棉质文胸：化学纤维容易诱发皮肤过敏，透气性较差
人活动时，文胸会不断摩擦乳头，文胸内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
3.选用尺寸合适的文胸：长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病
4.不同年龄选择不同文胸：青春期可戴少女专用文胸，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的文胸，以防给乳腺疾病提供温床。
参考资料：6个要点正确穿文胸养护乳房-人民网
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